Čim dani postanu kratki, kišoviti i hladni, trkači razmišljaju o toplijoj opremi za trening. Naravno, letnja garderoba i dalje dolazi u obzir ako se trči u zatvorenom prostoru, ali ipak osećaj slobode koji imate napolju je nenadoknadiv. Već smo ranije pričali o tome kako se obući u raznim vremenskim prilikama, a naročito u jesen i zimu.
Šuškavci su tanke jakne koje imaju ulogu da vas štite od vetra, kiše i hladnog vremena. Proizvođači sportske opreme stalno podižu kvalitet i karakteristike jakni za trčanje, uostalom kao i ostale opreme, pa možete naći jakne za različite vremenske prilike, od prolećne/ jesenje kiše do zimskog mraza.
Da li je potrebno kupovati više jakni ili je dovoljna jedna? To umnogome zavisi gde se trenira i koliko ste otporni na spoljašnje prilike. Nekima je dovoljna samo jedna jakna – šuškavac za kišu, drugima je potrebna i za vetar, hladnije vreme, sneg i noćno trčanje. Uvek ispod šuškavca možete obući majicu dugih rukava ili duksericu ako vam je hladno.
Jakne mogu da imaju jedan ili više slojeva, a što ih je više, jakna je namenjena za hladnije vreme. Dvoslojne jakne kao postavu obično imaju mrežastu tkaninu (mesh) koja olakšava perspiraciju i ventilaciju i to je najčešći šuškavac za trčanje.
Materijali od kojih se izrađuju jakne su uvek veštački materijali: poliester, najlon, akrilna vlakna, mikrofiber, a kod skupljih modela i GoreTex tkanina, koja ima karakteristiku da je neporomočiva.
Karakteristike jakni za trčanje
- Jakna treba da bude dovoljno lagana da ne ometa trkača dok trči, ne sme da bude preširoka niti predugačka
![šuškavac za kišu i vetar]( "šuškavac za kišu i vetar")
Jakna bi trebala da ima kapuljaču za zaštitu od kiše i da bude do izvesne granice otporna na vodu.- Jakne moraju da imaju ranfle na na člancima i oko pojasa radi bolje zaštite.
- Materijal jakne – šuškavca mora da bude takav da omogućava ventilaciju. Mnogi veštački materijali to omogućavaju.
- Za dodatnu ventilaciju jakna bi trebalo da ima i proreze, koji se obično mogu i zakopčati, ako je hladnije.
- Da bi neka jakna bila pogodna za noćno trčanje, potrebno je da ima reflektivne površine, radi bolje vidljivosti.
Jakna bi trebala da ima kapuljaču za zaštitu od kiše i da bude do izvesne granice otporna na vodu.Kada kupujete jaknu za trčanje, potrudite se da ona bude kvalitetna. Ona jeste skupa, ali je za zimu i najvažniji deo opreme trkača i trkačica.
Koliko ih često koristite i kakva su vaša iskustva?
The post Kakve jakne su najbolje za trčanje zimi? appeared first on TRČANJE.rs.